Traiter le TDAH naturellement: La science dit que les oméga-3 font la différence

Une nouvelle étude conclut que les acides gras polyinsaturés oméga-3 (AGPI n-3) peuvent être une option pour le traitement du trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH). Des chercheurs du King’s College de Londres ont examiné les données de sept tests cliniques de plus de 500 enfants et adolescents et les données de trois autres tests cliniques d’au moins 200 enfants et adolescents. Dans leur étude de méta-analyse, ils ont utilisé les directives PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews et Meta-Analysis). En outre, ils ont utilisé des bases de données de la littérature scientifique établies pour indiquer des études appropriées pour l’inclusion.

“Nous apportons des preuves solides soutenant un rôle pour la déficience en AGPI n-3 dans le TDAH, et pour préconiser la supplémentation en AGPI n-3 comme une information cliniquement pertinente dans ce groupe, surtout si guidé par une approche de personnalisation biomarqueurs”, ont écrit les chercheurs. article publié dans Neuropsychopharmacology.

Des sept essais cliniques, ils ont découvert que les acides gras oméga-3 amélioraient les symptômes cliniques du TDAH, tels que l’inattention et l’hyperactivité, selon les rapports faits par les parents des enfants observés. En outre, l’étude a révélé que la réduction de l’hyperactivité n’a été observée que lorsque les participants à l’étude avaient 500 milligrammes par jour ou plus d’acide eicosapentaénoïque (EPA).

D’un autre côté, les trois tests cliniques ont montré que les oméga-3 stimulaient les performances cognitives des enfants et des adolescents atteints de TDAH. Les chercheurs ont noté que les oméga-3 étaient liés à des améliorations dans certaines mesures de la performance cognitive.

“Les AGPI N-3 sont cruciaux pour une fonction optimale des neurotransmetteurs”, notent les chercheurs. “Par exemple, incorporer plus d’EPA et de DHA [acide docosahexaénoïque] dans la membrane cellulaire peut augmenter l’efflux de cholestérol, moduler le groupement et la perturbation des radeaux lipidiques, et affecter la fonction du transporteur de dopamine (DAT). en régulant les niveaux de dopamine synaptique. “

Harry Rice, le vice-président des affaires réglementaires et scientifiques de l’Organisation Mondiale pour l’EPA et les Oméga-3 DHA (GOED), a commenté la recherche. Le riz a été tiède sur les effets bénéfiques de l’augmentation de l’apport EPA / DHA chez les enfants atteints de TDAH

“Les résultats de cette méta-analyse me mettent un peu plus près de croire”, a déclaré Rice. “Au minimum, étant donné le faible profil d’effets secondaires des oméga-3 par rapport aux médicaments de choix pour traiter le TDAH, je recommande fortement d’abord l’augmentation de la consommation d’EPA / DHA. Ceci est particulièrement vrai si un enfant ne mange pas au moins deux portions de poisson gras par semaine ou ne prend pas un supplément d’oméga-3 sur une base régulière. “

Les chercheurs ont également constaté que les enfants et les adolescents atteints de TDAH avaient des niveaux inférieurs d’EPA, de DHA et d’oméga-3 totaux.

Le TDAH est un trouble du cerveau caractérisé par deux types de problèmes de comportement: l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité. Selon les données de l’Enquête nationale sur la santé des enfants de 2003 à 2011, 8,8% ou 5,1 millions d’enfants et de jeunes adultes de 4 à 17 ans ont reçu un diagnostic de TDAH aux États-Unis.

Plus sur les acides gras oméga-3

Les oméga-3, également connus sous le nom d’acides gras polyinsaturés, sont des acides gras importants pour la santé humaine. Puisque le corps ne produit pas d’acides gras oméga-3, ils sont obtenus par des aliments tels que les huiles de noix, différents types de poissons, dont le saumon, le thon et le flétan, et d’autres fruits de mer comme les algues et le krill. De plus, les acides gras oméga-3 sont essentiels au fonctionnement, à la croissance et au développement du cerveau. Ils sont également utiles pour réduire le risque de maladie cardiaque. (En relation: la graisse Oméga-3 DHA atténue l’inflammation cérébrale pour réduire le risque d’AVC, améliore la fonction cognitive.)

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