Brossez-le: Faites briller votre peau à travers un brossage à sec

Le secret d’une bonne peau peut être caché dans une brosse. Connu sous le nom de “brossage à sec”, c’est la pratique de balayer doucement votre corps pour exfolier votre peau. Bien qu’il puisse sembler étrange de combiner votre crème hydratante avec des poils pour une peau plus douce, Today.com rapporte qu’il y a beaucoup de gens qui ne jurent que par elle. Des professionnels du spa aux dermatologues, il y a un bon nombre de personnes qui croient en l’efficacité de faire du brossage à sec une partie de votre routine de soins de la peau.

Pourquoi une brosse sèche?

Les avantages les plus populaires de cette technique de spa sont l’exfoliation et la désintoxication de votre peau.

«Le brossage doux et sec élimine la peau morte et sèche, améliore son apparence et lui permet de s’hydrater plus efficacement lorsque l’hydratant est appliqué par la suite», explique le Dr Francesca Fusco à Shape.com. Un autre dermatologue, et professeur agrégé de dermatologie à la Yale School of Medicine, le Dr Mona Gohara, note que la méthode de brossage à sec est une méthode d’exfoliation plus efficace et moins salissante. Le brossage permet également aux hydratants et aux crèmes de pénétrer plus efficacement dans la peau.

Robin Jones, directeur du spa du Lake Austin Spa Resort, déclare que le brossage à sec est comparable au massage, affirmant que «la légère pression sur votre peau et la direction dans laquelle vous vous brossez aident à déplacer le liquide lymphatique dans les ganglions lymphatiques. être éliminé. »C’est un processus naturel, mais le brossage à sec est censé l’accélérer tout en stimulant la circulation en même temps.

En plus des bienfaits détoxifiants et exfoliants, le brossage à sec a également été présenté comme un bon moyen d’améliorer votre niveau d’énergie et d’éliminer les toxines de votre corps. Certains ont même prétendu que le brossage à sec les a aidés avec des problèmes d’acné et de digestion. (Connexes: Apprenez plus de façons de guérir votre corps naturellement en suivant les articles à Healing.news) rémission.

Comment brossez-vous la brosse?

La clé du brossage à sec réside dans la brosse elle-même. Les brosses avec des poils naturels sont idéales parce que ceux avec des poils synthétiques peuvent être trop durs sur votre peau. Selon Karen Reed de PositiveHealthWellness.com, si vous devriez opter pour les soies extra-douces ou extra-fermes dépend entièrement de combien votre peau peut gérer. Les brosses à manche long sont recommandées car elles sont plus faciles à gérer sur tout le corps, même si elles peuvent être un peu coûteuses. Des brosses sans poignées suffiront également si vous n’avez aucun problème pour atteindre toutes les parties de votre corps avec votre main. Les brosses faciales sont idéales pour les zones sensibles comme le visage et les coudes.

Le brossage à sec est préférable le matin, juste avant de prendre une douche. Vous pouvez le faire une fois par semaine, toute l’année. Gohara note que le brossage à sec peut être le plus efficace pendant les mois les plus froids de l’année.

Commencez par brosser vos pieds à l’aide de longs mouvements chevauchants vers le cœur. Faites ceci 10 fois, en faisant des mouvements circulaires ou de va-et-vient. Une fois que vous avez terminé avec vos pieds, passez à votre jambe. N’oubliez pas de faire 10 longs coups sur chaque jambe. De vos jambes, passez à vos bras et la paume de vos mains. Ensuite, passez à l’abdomen, à la poitrine et au dos. Terminez avec votre visage et votre cou. Une fois que tout cela est fait, douche, et hydrater tout votre corps.

Le plus votre peau devrait être après est légèrement rose à cause de l’exfoliation. La peau rouge signifie que vous avez trop brossé. Vous voulez éviter de trop brosser votre peau, car, selon le Dr Carolyn Jacob de Chicago Cosmetic Surgery et Dermatology, un brossage excessif peut épaissir votre peau. Si vous avez des coupures ou des inflammations de la peau, maintenez le brossage à sec jusqu’à ce que votre peau soit guérie.